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1. Was ist IHHT / Zelltraining
2. Zielgruppen und Wirkung
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Indikationen (Gründe) für das Training:
Überbrückung einer Verletzung (Erhaltung der Ausdauer)
chronischer Stress / Burnout
psychischen Belastungen / Depressionen
chronische Müdigkeit / chronisches Fatigue Syndrom (CFS)
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Kontraindikationen (wann darf nicht trainiert werden):
akute Entzündungen und Infekte (Fieber, Fieberblasen, etc.)
Schwangerschaft 1.-3. Monat
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Leukämie
nach Operationen mind. 2 Wochen warten
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